Dekorace
#to chce odvahu.
Nejsi v tom sám.
curly line
Ve spolupráci s Kanceláří prezidenta republiky.

Vyberte si přesně tu pomoc, kterou potřebujete.

Žádný problém není příliš malý, aby sis nemohl(a) říct o pomoc. Zkus náš rozcestník.
Linka bezpečí
(pro děti, mládež a studující do 26 let)
Linka pro rodinu a školu
(pro dospělé, kteří mají starost o dítě)
Linka první psychické pomoci
(pro dospělé od 18 let)
Tyto linky jsou anonymní, fungují nonstop a zdarma.

Ambasadoři

Kampaň To chce odvahu podpořili svými tvářemi Eva a Marek Adamczykovi, Barbora Poláková, Jan Cina, Anna Dvořáková, Tereza HodanováVavřinec Hradilek. Ve společném videu sdílí své pohledy na duševní zdraví a ukazují, že mluvit o něm je přirozené a důležité.

Eva Adamczyková
Prevence je důležitá. Pro mě je prevencí pohyb a sport, protože díky nim se cítím líp, i když mi není zrovna hej.
Eva Adamczyková
Olympijská vítězka
Marek Adamczyk
Nemáme jen tělo, ale i hlavu. A prevence je důležitá i pro ni. Díky terapiím nemám problém. Nejsou jen pro chvíle krize, ale i proto, aby byla naše hlava silná stejně jako tělo.
Marek Adamczyk
Herec
Jan Cina
Mám různá náročná období a vždycky mi pomůže terapie. Každý si ale musí najít tu svou cestu. Důležité je mluvit s přáteli nebo rodinou, protože tím člověk zjistí, že v tom není sám. A velkou oporu pro mě představuje i příroda a malé momenty, třeba jen podívat se na nebe.
Jan Cina
Herec a zpěvák
Barbora Poláková
Moje práce je neustálá práce s emocemi, a proto jsem se musela naučit, jak se chránit. Jak si po představení udělat rituály, abych si ty emoce nenosila domů. Za mě je nejdůležitější mluvit, poznávat, a pečovat o svou duši stejně, jako pečujeme o tělo. Nikdo nás to ve škole neučí, ale je dobré si k tomu dojít sám. Třeba navštěvovat nějaká terapeutická sezení a díky nim předejít závažnějším momentům v životě.
Barbora Poláková
Zpěvačka a herečka
Anna Dvořáková
S duševním onemocněním mám osobní zkušenost. Ve chvíli, kdy jsem cítila, že na to sama nestačím, poprosila jsem o pomoc, šla na terapii a začala používat různé techniky. Nejvíc mi pomohla metoda 4-7-8 – čtyři sekundy nádech, sedm zadržet dech a osm vydechnout. Dodnes se snažím vnímat své tělo a když cítím, že by se mohla vrátit úzkost, na chvíli se zastavím, uzemním a dívám se kolem sebe.
Anna Dvořáková
Herečka
Tereza Hodanová
Duševní hygiena je pro mě nedílnou součástí každodenního bytí.
Tereza Hodanová
Jogínka
Vavřinec Hradilek
Mám veliké štěstí, že jsem zatím nic závažného u sebe řešit nemusel. Ale každodenní situace si čas od času vyžadují svěřit se někomu nablízku. Popovídat si o věcech, které ho trápí. Ze své vlastní zkušenosti vím, že je to nejlepší prevence i skvělá terapie. Nebuďte na to sami.
Vavřinec Hradilek
Olympijský medailista

Naše priority

1
Prevence duševních onemocnění
2
Včasná, dostupná a kvalitní pomoc při duševních obtížích
3
Respekt k důstojnosti každého člověka v péči o duševní zdraví
4
Politická priorita duševního zdraví a nadresortní leadership
5
Reforma psychiatrických zařízení
curly line

Data, která mluví za vše.

Zdroj: Odolné Česko, Nevypusť duši

--
--
--
--
--
--
--
--

Ten, kdo má odvahu začít, má už napůl vyhráno.

Vyberte si přesně tu pomoc, kterou potřebujete.

Všímej si svého okolí.

Dobré je všímat si i svého blízkého okolí. Ne každý má sílu nebo odvahu začít sám a právě v takových chvílích může být podpora druhých klíčová. Obyčejný zájem, naslouchání nebo nabídnutá ruka mohou být pro člověka v obtížné situaci tím rozhodujícím impulsem, který ho nasměruje k potřebné pomoci.

Únor 2025

Cesta od nápadu k realizaci.
Od studentů PEF ČZU pro celou republiku.

Česká zemědělská univerzita v Praze
Skupinovka

V polovině února proběhl na PEF ČZU osmihodinový inovační sprint Birth Giving, v němž se studenti programu Inovativní podnikání postavili výzvě, jak efektivně a kreativně zapojit moderní komunikační kanály, sociální sítě a interaktivní formy setkávání s mládeží. Cílem bylo připravit komunikační strategii na prezidentských výjezdech na téma duševní zdraví.

Descriptive alt text

„Bylo úžasné vidět, jak rychle dokážeme v tak krátkém čase zpracovat reálný problém a přijít s návrhy. BG (metoda Birth Giving) mě naučilo pracovat pod tlakem a společně s týmem efektivně rozhodovat a vzájemně se posouvat a využít naše silné stránky naplno,“ říká členka jednoho z týmů, studentka Anastázie Zvoníková.


Návštěva prezidenta: vrcholná prezentace


V úterý 18. února 2025 studenti přímo prezentovali nejlepší projekty před prezidentem ČR. Odborná porota už v předstihu vybrala tři nejzajímavější řešení, která mohou ovlivnit podobu nejen budoucích prezidentských výjezdů.


„Je to jedinečná příležitost přenést studentské nápady do nejvyšších pater státní správy. Návštěva prezidenta podtrhuje význam projektu a motivuje nás k dalšímu rozvoji inovativních forem výuky,” vysvětluje Ing. Gabriela Dlouhá, Ph.D.


U nápadu to neskončilo


Po setkání se studenty ČZU a jejich prezentacemi se pan prezident rozhodl podpořit další kroky k využití jejich nápadů. Na jeho popud se Kancelář prezidenta republiky znovu sešla a diskutovala reálnou implementaci studentských konceptů. Ve spolupráci s Nadačním fondem Flaminia a organizací Nevypusť duši, pod její odbornou garancí, tak vzniká kampaň #to chce odvahu, která vyvrcholí 10. října na Světový den duševního zdraví. Jejím cílem je nejen upozornit na problémy spojené s duševním zdravím, ale také motivovat lidi k prvnímu kroku v péči o vlastní psychiku a k větší společenské otevřenosti k tomuto tématu.


V následujících týdnech se na našich sítích můžete těšit na obsah s odborníky, inspirativními osobnostmi i lidmi, kteří se podíleli na vzniku tohoto projektu. A na Den duševního zdraví pro vás chystáme něco speciálního, nechte se překvapit.